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목포 다이어트 한의원 건강한 방식으로 하려면
안녕하세요. 목포 다이어트 한의원입니다. 개개인마다 살이 찌는 원인은 다 다릅니다. 최근에는 서구화된 식단이나 잘못된 식습관, 생활습관, 스트레스 등으로 급격하게 살이 쪄서 고민인 분들이 많은데요. 이로 인해 다이어트에 대한 사람들의 관심 또한 같이 증가하고 있습니다. 다이어트에 대한 관심이 높아진 만큼, 다이어트 방법 또한 다양하게 소개되고 있고 누군가가 만족스러운 효과를 봤다고 하는 다이어트가 나오면 많은 사람들이 이를 따라서 하곤 합니다. 하지만 효과좋은 다이어트 방법이 있다고 해서 무작정 따라하는 것은 바람직하지 않습니다. 내 몸 상태와 체질에 맞지 않아서 건강을 해칠 수도 있기 때문입니다.
여러 가지 다이어트 방법이 존재하지만 그 중에서 내 몸 건강을 챙기면서 효과적인 체중감량까지 이뤄주는 방법을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 단순히 목표한 체중까지 감량해 주는 것만이 아닌, 비만이 된 원인과 제질을 알고 이를 개선해서 균형잡힌 몸 상태를 만들어줘야 요요나 부작용 없는 건강한 다이어트가 될 수 있습니다. 오늘 목포 다이어트 한의원에서는 비만이 되게 하는 원인과 잘못된 다이어트로 인한 부작용, 한방에서 진행하는 다이어트 과정에 대해 이야기를 해 보려고 합니다. 혼자만의 노력으로 다이어트를 하다가 아무런 효과를 보지 못했거나 요요현상이 와서 고민인 분, 건강을 지키면서 다이어트를 하고 싶으신 분이 있다면 아래 내용을 자세히 살펴봐 주시기 바랍니다.
우선, 비만이란 체내 체지방이 과다하게 쌓여있는 상태를 말합니다. 비만의 주요 원인은 과식과 폭식, 불규칙한 식사 같은 불규칙한 식습관이 있으며 하루종일 앉아있거나 식사 후 바로 눕는 등 생활습관도 비만을 일으킬 수 있습니다. 이 외에도 서구화된 식단을 유지하거나 운동량이 부족한 경우, 유전적인 요인, 체질, 호르몬 분비의 이상이 과체중의 원인이 됩니다. 이렇게 비만이 되는 원인은 다양하며, 개개인마다 다 다르기 때문에 효과적인 다이어트를 진행하기 위해서는 나에게 맞는 원인과 체질, 건강상태를 먼저 파악한 후 체중감량을 하는 것이 중요하겠습니다.
요즘 방송이나 인터넷 기사를 통해 체중감량에 효과가 있다고 알려진 다양한 다이어트 방법들이 소개되고 있습니다. 그런데 이렇게 다양한 방법이 있다고 해서 아무거나 무작정 따라하는 것은 바람직하지 않습니다. 다이어트를 진행할 때 내 몸에 맞지 않는 다이어트를 하거나 체질에 맞지 않는 방식을 적용한다면 부작용이 올 수 있습니다. 단기간에 체중을 감량했다고 해도 다시 평소와 같은 식습관과 식사량을 유지한다면 다시 살이 찌거나 이전보다 더 체중이 늘어나는 요요현상이 올 수 있고 체내 필수영양소를 제대로 섭취하지 못하면서 피부트러블이나 탈모가 오고 노화가 촉진될 수도 있기 때문입니다.
다이어트를 할 때 많은 분들이 오해하는 것들이 있는데요. 그 중에 하나가 무조건 굶으면 살이 빠진다는 것입니다. 초반에는 수분과 근육량이 줄어서 살이 빠질지는 몰라도 결국 몸이 이에 적응하면서 살이 더 이상 빠지지 않게 됩니다. 그래서 나중에는 굶어도 살이 안빠지고 오히려 요요현상을 유발할 수 있어요. 또한 탄수화물이나 지방 섭취를 끊으면 체중이 줄어든다고 생각하기도 하는데, 탄수화물이나 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소로 이를 적절하게 섭취하지 않으면 건강에 나쁜 영향을 주게 됩니다. 이렇게 잘못된 다이어트 방법을 진행하지 않도록 하기 위해서 목포 다이어트 한의원 원장님과 충분한 상담과 진료를 통해 내 몸 상태에 맞는 다이어트를 시작하시길 권해드립니다. 목포 다이어트 한의원은 ‘포시즌 다이어트’ 프로그램으로 환자 체질 및 건강상태를 반영한 체중감량에 도움을 드립니다.
포시즌 다이어트는 체질을 4계절(봄, 여름, 가을, 겨울)로 나누고 각각의 체질에 맞게 다이어트 한약을 처방해 드리는 프로그램입니다. 하나의 약을 모든 사람에게 일괄적으로 처방하는 방식이 아니며, 꼼꼼한 상담과 진료로 체질에 맞게 개개인에게 맞게 개별적으로 처방하는 것이라 보면 되겠습니다. 포시즌 다이어트로 다미인환을 처방받을 수 있는데요. 목포 다이어트 한의원 다미인환은 높은 기준으로 관리한 한약재로만 만들며 제조기준을 준수해 요요현상이나 부작용을 줄인 다이어트가 가능합니다. 다미인환을 복용하면 신체의 기초대사량을 높여서 지방을 연소시키고, 자연스럽게 식욕을 억제하여 힘들지 않게 건강한 다이어트를 하는데 도움이 됩니다.
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